Nazwa forum

SiR · 2009-02-08 18:12:10

a więc drodzy forumowicze. Po pierwsze:
Idziemy do biedry i kupujemy serek wiejski 500g, który ma 55g białka
W biedrze kupujemy też bułke i banana ( dieta małysza ) - węglowodany!!
z 6 jajek - około 120g białka

przychodzimy do domu... jemy... godzine odpoczywamy... idziemy na pakernie... ładujemy 100 na sztange... to nic, że ławka sie kiwa... podnosimy... i ... jee hura! podnieśliśmy 100 na klate!

Powodzenia

...
to jest spam

MyCool · 2009-02-08 18:22:29

Dobre dobre, tylko zapomniałeś dodać że najpierw ćwiczymy na siłowni rok

Nazwa forum

#1 2009-02-08 18:12:10

Dieta SiR'a czyli jak wziąć na klate setke

#2 2009-02-08 18:22:29

Re: Dieta SiR'a czyli jak wziąć na klate setke

Stopka forum